Dans le diabète de type 2 (sans insuline et souvent avec un surpoids), le régime alimentaire et l'exercice physique ne peuvent pas être remplacés par des médicaments, même l'insuline. Equilibrer correctement un diabète sans régime alimentaire ni exercice physique est impossible. Vous nous expliquez souvent que vous avez déjà changé de médicaments, essayé les plus nouveaux, augmenté les doses, et que malgré tout, votre diabète ne s'est pas amélioré. Certes, il est alors grand temps de repenser votre traitement. Mais il est important que vous comptiez d'abord sur vous-même pour modifier votre hygiène de vie : une autre façon de vous nourrir, un exercice physique quotidien, et bien sûr, l'arrêt du tabac pour les fumeurs.

Votre objectif : moins de médicaments, plus de diététique et plus d'exercice physique

Dans le diabète de type 1 (avec insuline) l'importance donnée à la diététique va dépendre de votre poids, de votre activité physique et de votre schéma insulinique (nombre d'injections quotidiennes et type d'insuline). Certes, les nouvelles insulines analogues rapides permettent d'adapter les doses d'insuline à la quantité de glucides (sucres) des repas. Ceci vous offre une plus grande liberté dans les horaires et dans la composition des menus. Mais n'oubliez jamais qu'il vous faut garder un poids idéal (ne pas grossir), faire attention à consommer une alimentation saine pour les artères, et pratiquer un exercice physique quotidien .

Savoir compter les glucides, manger équilibré sans trop de graisse et augmenter l'exercice physique